تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التقنية بقدرتها على تنشيط الأمعاء , https://delilahhvpl584163.wikinewspaper.com/4270469/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها