{بسيطة العادات الصحية مرتبطة مع المسكن ممتد الحياة . إذا كنت، في سن 50، أبدًا، والاحتفاظ المشروبات الكحولية إلى معتدل الاستهلاك، يمكنك تقيم تقريبًا 14 عدة سنوات وقت أطول. بناء حتى عدد من هؤلاء التعديلات يمكن أن تطيل عمرك. |الكربوهيدرات المكررة هي بالفعل تتم معالجتها جدًا {لإزالة|للتخلص من|للتخلص) من https://medium.com/@alusacom123/self-care-with-self-massage-techniques-nurturing-your-own-wellbeing-a18b33d4bc45