ผสมผสานธัญพืชหลายชนิดเพื่อให้สารอาหารครบถ้วน ใยอาหารสูง เลือกโปรตีนเกษตรจากความสดใหม่ ไม่มีความชื้น สีเข้ม กลิ่นเหม็นหืน เชื้อรา หรืออบรรจุภัณฑ์ที่ปิดไม่สนิท ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคลอเลสเตอรอล ไม่มีแลคโตส กระชับกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะ ต้นแขน ต้นขา ทำให้เนื้อเฟิร์ม ไม่เหลว ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ผู้ที่ต้องการลดการบริโภคโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ผู้ที่ต้องการลดการบริโภคโปรตีนจากเนื้อสัตว์ โปรตีนถั่... https://jeanb739zcd8.mappywiki.com/user