Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño typical; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo https://andyhnrwz.mywikiparty.com/1492757/the_single_best_strategy_to_use_for_como_calmar_la_ansiedad