Practica afirmaciones positivas: Repite frases que refuercen la autoestima, como “Estoy haciendo lo mejor que puedo” o “Soy capaz y merezco respeto.” Si no sabes cómo motivarte, usa técnicas como la creación de un system de acción en el que superar pequeños objetivos hasta la meta last, crea un diario https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA