بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم انرژی , بهبود https://chiarahmrf333653.blogzag.com/79549307/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن