صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه تکنیک صعود https://adamlzhd452987.life-wiki.com/1631815/آموزش_اساسی_صخره_نوردی