در این مقاله به طور مفصل به نحوه تقویت سنگ‌نوردی در مرکز می‌پردازیم. ابتدا با مفاهیم پایه صخره‌نوردی آشنا خواهید شد و https://shaunazumv552271.bloggosite.com/43940544/م-ع-ل-مه-تمامى-سنگ-نوردی-در-سالن