ولكن يجب الانتباه؛ تناول الطعام عند الشعور بالجوع هو أمر جيد ولا يؤثر على طريقة إتباعك للحميه بشكلها الصحيح. ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية. ● الإفطار: قطع من القرنبيط أو البندورة بالإضافة إلى قطعة من الجبنة مع ثمرة أفوكادو. تسجيل الدخول / تسجيل مرحبا، تسجيل https://dante28a46.dm-blog.com/37036522/رجيم-الكيتو-كم-ينزل-في-الشهر-an-overview