برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول مقدماتی سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این مرحله, شما با دیوار های قابل دسترس آشنا https://aliciaolvj851325.blogpostie.com/58305005/یادگیری-پایه-سنگ-نوردی-داخل-سالن